減重有好效果😁😁😁😁 你們認為 創造出好效果的關鍵是什麼？...

容易感到飢餓感嗎？ 回想一下，平常喜歡吃什麼？ ✅足夠蛋白質+碳水+纖維 均衡飲食是最好控制飢餓感...

脂肪無法擊倒一個永不放棄的人👍 誰說婚後男子不能帥ㄧ波😆 ✅提供每週飲食菜單計劃 ✅提供三餐飲食...

情人節快樂🌹 雞酒、油飯適量吃唷😊...

少吃卻瘦不下來！？🤷‍♂️ 減重遇到停滯期時怎麼辦呢？ #提升基代是重要關鍵 可讓身體消耗更多的卡...

花蓮學生 雙雙 雙雙減重的過程 我看到態度🥰🥰🥰🥰 與自己競爭 每天都成為最好的自己 👍 雙雙你...

父親節👨快樂 今晚準備如何慶祝呢？...

奧運明天閉幕 沒有奧運可以追求的日子 整個人感覺失去了重心😃 你們也會嗎？ #最愛看小戴打球🏸️...

減重過程裡 每天上體脂機時 不小心吃了不該吃的食物時 心情是否會跟著數字一起起伏😠😁 可以問自己為...

減重是一場馬拉松，而不是短跑 健康的方法，都是好方法 哪些好方法適合你呢？ 每一個人不同 只要能...